SOBRE MIM:
Cresci em Portugal, onde completei a minha formação académica em Psicologia da Saúde, seguida de especialização pós-graduada em Consultoria Psicológica, Psicoterapia e Neuropsicologia, bem como formação avançada em Terapia do Esquema e EMDR.
Após vários anos de experiência profissional em saúde mental e contextos psicossociais, mudei-me para Munique, na Alemanha, há mais de 10 anos, onde reconstruí minha prática profissional e aprofundei minha perspectiva clínica.
Trabalho com adultos e famílias para reduzir o sofrimento psicológico, apoiar o desenvolvimento pessoal e promover mudanças sustentáveis e de longo prazo. Meu trabalho é particularmente voltado para os desafios de viver no exterior e se adaptar a um novo contexto cultural.
Com mais de 20 anos de experiência profissional, o meu trabalho clínico é assegurado por supervisão regular e desenvolvimento profissional contínuo.
Entradas Oficiais e Associações Profissionais:
Especialidades e Áreas de Atuação
Psicoterapia profissional e aconselhamento individual, casais, adolescentes e crianças.
Gestão da Ansiedade & Stress:
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Ataques de pânico, fobias, ansiedade social
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Prevenção de burnout & regulação emocional
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Gestão do stress para expatriados & profissionais
Depressão & Bem-Estar Emocional:
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Depressão, distimia, perturbações do humor
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Problemas de autoestima, insegurança & autoconfiança
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Depressão pós-parto & adaptação emocional
Recuperação de Trauma & PTSD:
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Perturbação de Stress Pós-Traumático (PTSD)
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Terapia EMDR para trauma e ansiedade
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Trauma infantil & negligência emocional
Terapia de Casal & Relacionamentos:
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Resolução de conflitos, separação & divórcio
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Melhoria da comunicação & intimidade
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Dificuldades relacionais (terapia individual ou de casal)
Perturbação de Hiperatividade & Défice de Atenção (PHDA) & Perturbações da Personalidade:
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Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA / ADHD)
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Perturbação da Personalidade Borderline (BPD) & outros desafios de personalidade
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Terapia para autorregulação & controlo de impulsos
Psicoterapia para Crianças & Adolescentes:
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Regulação emocional, ansiedade & stress escolar
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Desafios comportamentais & apoio ao desenvolvimento
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Integração social & dinâmicas familiares
Método
Psicoterapia Integrativa -
Uma abordagem personalizada
A terapia é adaptada às suas necessidades únicas usando uma abordagem integrativa e cientificamente fundamentada. Eu combino:
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Terapia dos Esquemas – para descobrir padrões emocionais profundamente enraizados
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Técnicas focadas na emoção – para aumentar a consciência e o processamento emocional
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Terapia EMDR – para ajudar a processar traumas e experiências angustiantes
A terapia começa com uma avaliação psicológica abrangente para explorar os seus padrões emocionais, crenças e experiências passadas. Isto ajudará a identificar as causas raiz do sofrimento e a estabelecer um caminho terapêutico personalizado.
Num ambiente de apoio e sem julgamentos, trabalhamos juntos para que:
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Reconheça padrões recorrentes que afetam o seu bem-estar
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Desenvolver autoconsciência e resiliência emocional
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Fortalecer o crescimento pessoal e estratégias de enfrentamento
Usando técnicas cognitivas, emocionais e experienciais, a terapia capacitá-lo-á a criar mudanças significativas e duradouras na sua vida.
Currículo
Com formação académica em Psicologia da Saúde e Pós-graduações em Consulta Psicológica, Psicoterapia, Neuropsicologia e Terapia Focada nos Esquemas. Com ampla experiência como Psicóloga em diversas entidades de Saúde Mental, Saúde Organizacional, Reabilitação Psicossocial e Reinserção Social. Com considerável foco em diversos projetos na área da Psicologia Educacional com crianças e adolescentes, e na identificação, aconselhamento e orientação de crianças neuroatípicas e suas respectivas famílias.
Membro titular acreditado da Ordem dos Psicólogos Portugueses e da Associação dos Psicólogos Profissionais Alemães.
Extremamente focada, grande sentido de responsabilidade e organização, compromisso, gosto pela aprendizagem e desenvolvimento.
Educação
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Curso Avançado em Esquema, Terapia Focada, CRIAP, Portugal
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Pós-graduação em Consulta Psicológica e Psicoterapia, e Neuropsicologia, Instituto de Psicologia Aplicada e Formação (IPAF), Lisboa, Portugal
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Licenciatura em Psicologia da Saúde, Universidade Lusíada de Lisboa, Lisboa, Portugal
Experiência profissional
2023 - Atual
Prática Independente, Munique, Alemanha
Psicóloga e psicoterapeuta independente (HPG): Consultas individuais e terapia de casal.
2022-2024
Lebenshilfe GmbH, Aichach, Alemanha
Psicóloga: Consultas individuais e em grupo, aconselhamento aos pais e à equipa multidisciplinar
2016-2023
Therapion - Terapia Online, Alemanha
Psicólogo Independente; Psicoterapia online por videochamada; telefone; ou chat.
2011-2014
Medicisforma Lda, Lisboa, Portugal
Consultor de desenvolvimento de pessoal e gestão.
2010-2011
Centro Português para a Criatividade, Inovação e Liderança (C.P.C.I.L.), Lisboa, Portugal
Psicóloga; Psicoterapia e Diagnóstico
2009-2010
C.A.S.A – Centro de Apoio aos Sem Abrigo em Lisboa, Portugal
Psicóloga; Psicoterapia
2007-2009
Companhia da Saúde (Clínica Privada) em Lisboa, Portugal
Psicólogo, Psicoterapia e Diagnóstico
2007-2009
Agrupamento de escolas de Alvalade e Santa Maria dos Olivais, Lisboa, Portugal
Psicólogo: Consultas e aconselhamento individual para pais
2005-2006
Associação Comunitária de Reabilitação Psicossocial da Amadora (ACARPS), Lisboa, Portugal
Psicólogo; Psicoterapia e Aconselhamento Sistêmico
2003-2004
Centro Hospitalar Psiquiátrico de Lisboa Júlio de Matos, Lisboa, Portugal
Psicóloga; Acompanhamento individual.