Psicóloga em Munique – Terapia e Aconselhamento
Psicoterapia em Inglês e Português
Gerenciando a ansiedade
& Estresse
Ajudando você a desenvolver resiliência e recuperar o equilíbrio emocional
Melhorar relacionamentos Reforçar a comunicação, a confiança e a conexão emocional.
Lidar com a depressão e Burnout
Apoiar a recuperação emocional e restaurar a motivação.
Apoio psicológico abrangente para diversos desafios emocionais
Curando Traumas e Conflitos Internos
Ajudando você a processar experiências passadas e desenvolver força emocional.
Adaptação Social e Cultural
Apoiar expatriados na transiçao para novos ambientes e desafios de integraçao.
Terapia Infantil e Adolescente
Apoiar o desenvolvimento emocional e o bem-estar em jovens.
Especialidades e Áreas de Atuação
Psicoterapia profissional e aconselhamento individual, casais, adolescentes e crianças.
Gestão da Ansiedade & Stress:
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Ataques de pânico, fobias, ansiedade social
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Prevenção de burnout & regulação emocional
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Gestão do stress para expatriados & profissionais
Depressão & Bem-Estar Emocional:
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Depressão, distimia, perturbações do humor
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Problemas de autoestima, insegurança & autoconfiança
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Depressão pós-parto & adaptação emocional
Recuperação de Trauma & PTSD:
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Perturbação de Stress Pós-Traumático (PTSD)
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Terapia EMDR para trauma e ansiedade
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Trauma infantil & negligência emocional
Terapia de Casal & Relacionamentos:
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Resolução de conflitos, separação & divórcio
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Melhoria da comunicação & intimidade
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Dificuldades relacionais (terapia individual ou de casal)
Perturbação de Hiperatividade & Défice de Atenção (PHDA) & Perturbações da Personalidade:
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Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA / ADHD)
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Perturbação da Personalidade Borderline (BPD) & outros desafios de personalidade
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Terapia para autorregulação & controlo de impulsos
Psicoterapia para Crianças & Adolescentes:
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Regulação emocional, ansiedade & stress escolar
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Desafios comportamentais & apoio ao desenvolvimento
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Integração social & dinâmicas familiares
Método
Psicoterapia Integrativa -
Uma abordagem personalizada
A terapia é adaptada às suas necessidades únicas usando uma abordagem integrativa e cientificamente fundamentada. Eu combino:
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Terapia dos Esquemas – para descobrir padrões emocionais profundamente enraizados
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Técnicas focadas na emoção – para aumentar a consciência e o processamento emocional
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Terapia EMDR – para ajudar a processar traumas e experiências angustiantes
A terapia começa com uma avaliação psicológica abrangente para explorar os seus padrões emocionais, crenças e experiências passadas. Isto ajudará a identificar as causas raiz do sofrimento e a estabelecer um caminho terapêutico personalizado.
Num ambiente de apoio e sem julgamentos, trabalhamos juntos para que:
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Reconheça padrões recorrentes que afetam o seu bem-estar
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Desenvolver autoconsciência e resiliência emocional
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Fortalecer o crescimento pessoal e estratégias de enfrentamento
Usando técnicas cognitivas, emocionais e experienciais, a terapia capacitá-lo-á a criar mudanças significativas e duradouras na sua vida.
SOBRE MIM:
Cresci em Portugal, onde completei a minha formação académica em Psicologia da Saúde, seguida de especialização pós-graduada em Consultoria Psicológica, Psicoterapia e Neuropsicologia, bem como formação avançada em Terapia do Esquema e EMDR.
Após vários anos de experiência profissional em saúde mental e contextos psicossociais, mudei-me para Munique, na Alemanha, há mais de 10 anos, onde reconstruí minha prática profissional e aprofundei minha perspectiva clínica.
Trabalho com adultos e famílias para reduzir o sofrimento psicológico, apoiar o desenvolvimento pessoal e promover mudanças sustentáveis e de longo prazo. Meu trabalho é particularmente voltado para os desafios de viver no exterior e se adaptar a um novo contexto cultural.
Com mais de 20 anos de experiência profissional, o meu trabalho clínico é assegurado por supervisão regular e desenvolvimento profissional contínuo.
Entradas Oficiais e Associações Profissionais:
CLÍNICA
Poderá encontrar-me numa localização central, no coração de Munique, a apenas 2 minutos a pé de Sendliger Tor, 2º andar, elevador disponível. Endereço: c/o Praxis am Nußbaumpark, Nußbaumstraße 14, 80336 München
Segunda-feira
19:00 – 22:00
(On-line)
Quarta-feira,
Quinta-feira,
Sexta-feira
08h30 - 10h00 e 19h00 - 22h00 (On-line)
Sáb e Dom
Possibilidade de marcação sob consulta
CONTATOS
Devido ao elevado número de chamadas diárias, nem sempre me é possível atender o telefone, uma vez que me encontro em consulta. Para qualquer esclarecimento, agradeço que envie um email ou deixe uma mensagem no WhatsApp. Responderei logo que possível.
Obrigada pela sua paciência e compreensão.
Questões?
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