Anna Fernandes Lucas

O meu percurso profissional

A minha carreira começou em Portugal, depois de me licenciar em Psicologia Clínica e da Saúde. Pouco depois concluí uma pós-graduação profissional de 600 horas em Psicologia Clínica, Psicoterapia e Neuropsicologia, que me deu uma base clínica avançada em avaliação, psicoterapia e reabilitação neuropsicológica.

A minha experiência clínica inicial incluiu formação em psiquiatria no Hospital Júlio de Matos e reabilitação psicossocial com adultos que viviam com esquizofrenia. Trabalhar nesses contextos ensinou-me algo que me acompanha desde então: as pessoas nunca são o seu diagnóstico. Por trás de cada diagnóstico há uma história de vida.

Nos anos seguintes alarguei a minha atividade à psicologia educacional, acompanhando crianças, adolescentes e famílias, com especialização em sobredotação, avaliação psicológica e desenvolvimento emocional. Em paralelo, trabalhei em psicologia organizacional, realizando avaliações psicológicas, consultas de medicina do trabalho e recrutamento.

Depois de me mudar para a Alemanha, continuei a exercer como psicóloga no sistema educativo e de saúde alemão, antes de abrir o meu consultório privado e, mais tarde, fundar a International Psychology Clinic. Hoje divido o meu tempo entre a psicoterapia, a avaliação psicológica, a supervisão clínica e a direção de uma equipa internacional e multidisciplinar.

A minha filosofia terapêutica

Não acredito numa terapia igual para todos, nem acredito que as pessoas possam ser compreendidas apenas através de diagnósticos. As dificuldades emocionais de cada pessoa desenvolvem-se no contexto das suas relações, experiências, personalidade e história de vida.

Por isso, nunca começo por perguntar «Que diagnóstico se aplica a esta pessoa?» Em vez disso pergunto: «Como é que esta pessoa se tornou quem é hoje?» Só quando compreendemos essa história é que pode começar uma mudança psicológica com significado.

Como trabalho

O meu trabalho é integrativo e cientificamente fundamentado. Em vez de seguir uma única escola de psicoterapia, combino abordagens baseadas na evidência de acordo com as necessidades individuais de cada cliente. Consoante a situação, a terapia pode recorrer a:

• Terapia dos Esquemas — para revelar padrões emocionais profundamente enraizados
• Terapia Focada nas Emoções — para aprofundar a consciência e o processamento emocional
• EMDR — para processar traumas e experiências perturbadoras
• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
• Psicologia da Saúde

A terapia começa com uma avaliação psicológica abrangente dos seus padrões emocionais, crenças e experiências passadas. Isso ajuda a identificar as causas do sofrimento e a definir um percurso terapêutico personalizado. Num ambiente acolhedor e sem juízos de valor, trabalhamos em conjunto para reconhecer padrões recorrentes, construir resiliência emocional e reforçar as estratégias de coping que mais lhe importam.

A abordagem segue sempre a pessoa — nunca o contrário.

O que pode esperar

Uma consulta gratuita de 15 minutos

Escolher um terapeuta é uma decisão importante. Se tem dúvidas sobre se a terapia é indicada para si, ou se sou a terapeuta certa, pode marcar uma chamada introdutória gratuita de 15 minutos. Falamos brevemente sobre as suas preocupações, respondo às suas questões e percebemos se somos uma boa combinação antes de a terapia começar.

A sua primeira consulta

A primeira sessão não serve para receber conselhos imediatos. Serve para o compreender. Exploramos as suas preocupações atuais, a sua história pessoal, as relações importantes, os acontecimentos marcantes e os padrões emocionais que poderão estar a contribuir para as suas dificuldades. Essa avaliação abrangente permite adaptar a terapia a si desde o primeiro momento.

Avaliação psicológica quando faz sentido

Alguns clientes beneficiam de uma avaliação psicológica adicional. Quando está clinicamente indicada, posso recomendar questionários baseados na evidência ou instrumentos de avaliação estruturados para compreender melhor padrões de personalidade, funcionamento emocional, PHDA, autismo ou outros fatores relevantes. A avaliação nunca é rotina — é recomendada apenas quando acrescenta valor clínico real.

Resumos clínicos após as sessões

Um aspeto da minha prática que muitos clientes valorizam particularmente é o resumo clínico personalizado entregue após cada sessão. Vai além de descrever o que foi falado: integra reflexões psicológicas e terapêuticas e os temas centrais da sessão, para que possa continuar a processar o trabalho entre as consultas. Muitos descrevem-nos como uma parte importante do seu percurso terapêutico — uma forma de consolidar aprendizagens, aprofundar o autoconhecimento e acompanhar a própria evolução ao longo do tempo.

A terapia entre as sessões

A terapia não começa e acaba em cinquenta minutos. As mudanças mais significativas acontecem muitas vezes entre as sessões. Incentivo a reflexão, os exercícios práticos e a observação continuada dos padrões emocionais no dia a dia. O objetivo não é apenas sentir-se melhor durante a terapia — é viver de outra forma fora dela.

Direção clínica

Para além do meu trabalho clínico, sou Fundadora e Diretora Clínica da International Psychology Clinic. Sou responsável pelos padrões clínicos da clínica, supervisiono a qualidade dos cuidados em toda a equipa multidisciplinar e seleciono pessoalmente cada terapeuta que se junta a nós.

O nosso objetivo comum é simples: oferecer cuidados psicológicos atentos, baseados na evidência e culturalmente sensíveis a todas as pessoas que nos procuram.

Uma nota pessoal

Viver e trabalhar em Portugal e na Alemanha moldou profundamente a forma como entendo o bem-estar psicológico. Conhecer culturas, línguas e sistemas de saúde diferentes reforçou a minha convicção de que uma boa terapia começa com curiosidade genuína, compaixão e respeito pela história única de cada pessoa.

Mais de vinte anos depois do meu primeiro estágio clínico, continuo fascinada pela capacidade das pessoas de mudarem. É um privilégio acompanhar esse percurso.