Anna Fernandes Lucas

Η επαγγελματική μου πορεία

Η σταδιοδρομία μου ξεκίνησε στην Πορτογαλία, μετά τις σπουδές μου στην Κλινική Ψυχολογία και την Ψυχολογία της Υγείας. Λίγο αργότερα ολοκλήρωσα μια μεταπτυχιακή επαγγελματική εκπαίδευση 600 ωρών στην Κλινική Ψυχολογία, την Ψυχοθεραπεία και τη Νευροψυχολογία, η οποία μου έδωσε προχωρημένη κλινική κατάρτιση στην εκτίμηση, τη θεραπεία και τη νευροψυχολογική αποκατάσταση.

Η πρώιμη κλινική μου εμπειρία περιλάμβανε ψυχιατρική εκπαίδευση στο Hospital Júlio de Matos και ψυχοκοινωνική αποκατάσταση ενηλίκων που ζουν με σχιζοφρένεια. Η δουλειά σε αυτά τα πλαίσια μου δίδαξε κάτι που με συνοδεύει από τότε: οι άνθρωποι δεν είναι ποτέ η διάγνωσή τους. Πίσω από κάθε διάγνωση υπάρχει μια ιστορία ζωής.

Στα χρόνια που ακολούθησαν επεκτάθηκα στη σχολική ψυχολογία, στηρίζοντας παιδιά, εφήβους και οικογένειες, με εξειδίκευση στη χαρισματικότητα, την ψυχολογική εκτίμηση και τη συναισθηματική ανάπτυξη. Παράλληλα δούλεψα στην οργανωσιακή ψυχολογία, διεξάγοντας ψυχολογικές εκτιμήσεις, συμβουλευτική εργασιακής υγείας και διαδικασίες επιλογής προσωπικού.

Μετά τη μετακόμισή μου στη Γερμανία συνέχισα να ασκώ το επάγγελμα της ψυχολόγου μέσα στο γερμανικό εκπαιδευτικό και υγειονομικό σύστημα, προτού δημιουργήσω το δικό μου ιδιωτικό γραφείο και, τελικά, ιδρύσω το International Psychology Munich. Σήμερα μοιράζω τον χρόνο μου ανάμεσα στη θεραπεία, την ψυχολογική εκτίμηση, την κλινική εποπτεία και τη διεύθυνση μιας διεθνούς, διεπιστημονικής ομάδας.

Η θεραπευτική μου φιλοσοφία

Δεν πιστεύω στη θεραπεία «ένα μέγεθος για όλους», και δεν πιστεύω ότι οι άνθρωποι μπορούν να κατανοηθούν μόνο μέσα από διαγνώσεις. Οι συναισθηματικές δυσκολίες του κάθε ανθρώπου αναπτύσσονται μέσα στο πλαίσιο των σχέσεών του, των εμπειριών του, της προσωπικότητάς του και της ιστορίας της ζωής του.

Γι’ αυτόν τον λόγο δεν ξεκινώ ποτέ ρωτώντας «Ποια διάγνωση ταιριάζει σε αυτόν τον άνθρωπο;» Αντιθέτως, ρωτώ: «Πώς έγινε αυτός ο άνθρωπος αυτό που είναι σήμερα;» Μόνο όταν κατανοήσουμε αυτή την ιστορία μπορεί να αρχίσει μια ουσιαστική ψυχική αλλαγή.

Πώς δουλεύω

Η δουλειά μου είναι ενσωματωτική και επιστημονικά θεμελιωμένη. Αντί να ακολουθώ μία μόνο θεραπευτική σχολή, συνδυάζω τεκμηριωμένες προσεγγίσεις ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες κάθε πελάτη. Αναλόγως της κατάστασης, η θεραπεία μπορεί να αντλεί από:

• Θεραπεία Σχημάτων — για να αναδειχθούν βαθιά ριζωμένα συναισθηματικά μοτίβα
• Θεραπεία Εστιασμένη στο Συναίσθημα — για να εμβαθύνει η συναισθηματική συνειδητότητα και επεξεργασία
• EMDR — για την επεξεργασία του τραύματος και οδυνηρών εμπειριών
• Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)
• Ψυχολογία της Υγείας

Η θεραπεία ξεκινά με μια ολοκληρωμένη ψυχολογική εκτίμηση των συναισθηματικών σας μοτίβων, των πεποιθήσεων και των εμπειριών του παρελθόντος. Αυτό βοηθά να εντοπιστούν τα βαθύτερα αίτια της δυσφορίας και να χαραχθεί μια εξατομικευμένη θεραπευτική πορεία. Σε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον, χωρίς κριτική, δουλεύουμε μαζί για να αναγνωρίσουμε τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα, να οικοδομήσουμε συναισθηματική ανθεκτικότητα και να ενισχύσουμε τις στρατηγικές διαχείρισης που έχουν τη μεγαλύτερη σημασία για εσάς.

Η προσέγγιση ακολουθεί πάντα τον άνθρωπο — και ποτέ το αντίστροφο.

Τι μπορείτε να περιμένετε

Μια δωρεάν συνάντηση γνωριμίας 15 λεπτών

Η επιλογή θεραπευτή είναι σημαντική απόφαση. Αν δεν είστε σίγουροι αν η θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς, ή αν εγώ είμαι ο κατάλληλος θεραπευτής, είστε ευπρόσδεκτοι να κανονίσετε μια δωρεάν εισαγωγική κλήση 15 λεπτών. Μπορούμε να συζητήσουμε σύντομα τι σας απασχολεί, να απαντήσω στις ερωτήσεις σας και να δούμε αν ταιριάζουμε, πριν ξεκινήσει η θεραπεία.

Το πρώτο σας ραντεβού

Η πρώτη συνεδρία δεν αφορά τη λήψη άμεσων συμβουλών. Αφορά την κατανόηση του εαυτού σας. Διερευνούμε αυτό που σας απασχολεί τώρα, το προσωπικό σας ιστορικό, τις σημαντικές σας σχέσεις, τα σημαντικά γεγονότα της ζωής σας και τα συναισθηματικά μοτίβα που μπορεί να συμβάλλουν στις δυσκολίες σας. Αυτή η ολοκληρωμένη εκτίμηση επιτρέπει στη θεραπεία να προσαρμοστεί σε εσάς από την πρώτη στιγμή.

Ψυχολογική εκτίμηση όπου χρειάζεται

Ορισμένοι πελάτες ωφελούνται από μια επιπλέον ψυχολογική εκτίμηση. Όπου υπάρχει κλινική ένδειξη, μπορεί να προτείνω τεκμηριωμένα ερωτηματολόγια ή δομημένα εργαλεία εκτίμησης, για να κατανοήσουμε καλύτερα τα μοτίβα προσωπικότητας, τη συναισθηματική λειτουργικότητα, τη ΔΕΠΥ, τον αυτισμό ή άλλους σχετικούς παράγοντες. Η εκτίμηση δεν είναι ποτέ ρουτίνα — προτείνεται μόνο όταν προσθέτει ουσιαστική κλινική αξία.

Κλινικές συνόψεις μετά τις συνεδρίες

Μια πλευρά της δουλειάς μου που πολλοί πελάτες εκτιμούν ιδιαίτερα είναι η εξατομικευμένη κλινική σύνοψη που παρέχεται μετά από κάθε συνεδρία. Αυτές οι συνόψεις πηγαίνουν πέρα από την περιγραφή του τι συζητήθηκε: ενσωματώνουν ψυχολογικές παρατηρήσεις, θεραπευτικούς αναστοχασμούς και τα βασικά θέματα της συνεδρίας, ώστε να συνεχίζετε να επεξεργάζεστε τη δουλειά ανάμεσα στα ραντεβού. Πολλοί πελάτες τις περιγράφουν ως σημαντικό μέρος της θεραπευτικής τους πορείας — έναν τρόπο να στερεώσουν ό,τι έμαθαν, να εμβαθύνουν την αυτοκατανόησή τους και να παρακολουθούν την πρόοδό τους στον χρόνο.

Η θεραπεία ανάμεσα στις συνεδρίες

Η θεραπεία δεν αρχίζει και δεν τελειώνει μέσα σε πενήντα λεπτά. Η πιο ουσιαστική αλλαγή συμβαίνει συχνά ανάμεσα στις συνεδρίες. Ενθαρρύνω τον αναστοχασμό, τις πρακτικές ασκήσεις και τη συνεχή παρατήρηση των συναισθηματικών μοτίβων στην καθημερινή ζωή. Ο στόχος δεν είναι απλώς να νιώθετε καλύτερα μέσα στη θεραπεία — είναι να ζείτε διαφορετικά έξω από αυτήν.

Κλινική διεύθυνση

Παράλληλα με τη δική μου κλινική δουλειά, είμαι Ιδρύτρια και Κλινική Διευθύντρια του International Psychology Munich. Επιβλέπω τα κλινικά πρότυπα του γραφείου, εποπτεύω την ποιότητα της φροντίδας σε όλη τη διεπιστημονική μας ομάδα, και επιλέγω προσωπικά κάθε θεραπευτή που εντάσσεται σε αυτό.

Ο κοινός μας στόχος είναι απλός: να προσφέρουμε στοχαστική, τεκμηριωμένη και πολιτισμικά ευαίσθητη ψυχολογική φροντίδα σε κάθε άνθρωπο που περνά την πόρτα μας.

Μια προσωπική σημείωση

Η ζωή και η εργασία τόσο στην Πορτογαλία όσο και στη Γερμανία διαμόρφωσαν βαθιά τον τρόπο που κατανοώ την ψυχική ευεξία. Η εμπειρία διαφορετικών κουλτούρων, γλωσσών και συστημάτων υγείας ενίσχυσε την πεποίθησή μου ότι η καλή θεραπεία ξεκινά με γνήσια περιέργεια, συμπόνια και σεβασμό για τη μοναδική ιστορία κάθε ανθρώπου.

Πάνω από είκοσι χρόνια μετά την πρώτη μου κλινική τοποθέτηση, εξακολουθώ να με συναρπάζει η ικανότητα των ανθρώπων να αλλάζουν. Είναι προνόμιο να συνοδεύω αυτή την πορεία.