Anna Fernandes Lucas

Moja droga zawodowa

Moja kariera rozpoczęła się w Portugalii, po ukończeniu studiów z psychologii klinicznej i zdrowia. Wkrótce potem ukończyłam 600-godzinne podyplomowe szkolenie zawodowe z psychologii klinicznej, psychoterapii i neuropsychologii, które dało mi zaawansowane podstawy kliniczne w zakresie diagnozy, psychoterapii i rehabilitacji neuropsychologicznej.

Moje pierwsze doświadczenia kliniczne obejmowały szkolenie psychiatryczne w Hospital Júlio de Matos oraz rehabilitację psychospołeczną osób dorosłych żyjących ze schizofrenią. Praca w tych miejscach nauczyła mnie czegoś, co zostało ze mną do dziś: człowiek nigdy nie jest swoją diagnozą. Za każdą diagnozą kryje się historia życia.

W kolejnych latach rozszerzyłam swoją pracę o psychologię edukacyjną, wspierając dzieci, młodzież i rodziny, specjalizując się w zdolnościach wybitnych, diagnozie psychologicznej i rozwoju emocjonalnym. Równolegle pracowałam w psychologii organizacji, prowadząc badania psychologiczne, konsultacje z zakresu medycyny pracy i rekrutację.

Po przeprowadzce do Niemiec nadal pracowałam jako psycholożka w niemieckim systemie edukacji i ochrony zdrowia, zanim otworzyłam własną praktykę, a ostatecznie założyłam International Psychology Clinic. Dziś dzielę swój czas między psychoterapię, diagnozę psychologiczną, superwizję kliniczną i kierowanie międzynarodowym, interdyscyplinarnym zespołem.

Moja filozofia terapeutyczna

Nie wierzę w terapię skrojoną tak samo dla wszystkich ani w to, że człowieka da się zrozumieć wyłącznie przez diagnozę. Trudności emocjonalne każdej osoby rozwijają się w kontekście jej relacji, doświadczeń, osobowości i historii życia.

Dlatego nigdy nie zaczynam od pytania „Jaka diagnoza pasuje do tej osoby?” Zamiast tego pytam: „Jak ta osoba stała się tym, kim jest dzisiaj?” Dopiero gdy zrozumiemy tę historię, może rozpocząć się prawdziwa zmiana psychologiczna.

Jak pracuję

Moja praca jest integracyjna i oparta na wiedzy naukowej. Zamiast trzymać się jednej szkoły psychoterapii, łączę podejścia oparte na dowodach zgodnie z indywidualnymi potrzebami każdej osoby. W zależności od sytuacji terapia może korzystać z:

• terapii schematów — aby odsłonić głęboko zakorzenione wzorce emocjonalne
• terapii skoncentrowanej na emocjach — aby pogłębić świadomość i przetwarzanie emocji
• EMDR — aby przepracować traumę i trudne doświadczenia
• terapii poznawczo-behawioralnej (CBT)
• psychologii zdrowia

Terapia zaczyna się od całościowej oceny psychologicznej Twoich wzorców emocjonalnych, przekonań i wcześniejszych doświadczeń. Pomaga to rozpoznać źródła cierpienia i wyznaczyć spersonalizowaną ścieżkę terapeutyczną. W bezpiecznym, wolnym od ocen środowisku wspólnie rozpoznajemy powtarzające się wzorce, budujemy odporność emocjonalną i wzmacniamy strategie radzenia sobie, które są dla Ciebie najważniejsze.

Podejście zawsze podąża za człowiekiem — nigdy odwrotnie.

Czego możesz się spodziewać

Bezpłatna 15-minutowa konsultacja

Wybór terapeuty to ważna decyzja. Jeśli nie masz pewności, czy terapia jest dla Ciebie odpowiednia albo czy jestem właściwą terapeutką, możesz umówić bezpłatną 15-minutową rozmowę wstępną. Krótko omówimy Twoje trudności, odpowiem na pytania i wspólnie sprawdzimy, czy do siebie pasujemy, zanim rozpocznie się terapia.

Pierwsza wizyta

Pierwsza sesja nie służy udzielaniu natychmiastowych rad. Służy temu, by Cię zrozumieć. Rozmawiamy o bieżących trudnościach, historii osobistej, ważnych relacjach, istotnych wydarzeniach życiowych i wzorcach emocjonalnych, które mogą przyczyniać się do obecnych problemów. Ta całościowa ocena pozwala dopasować terapię do Ciebie od samego początku.

Diagnoza psychologiczna tam, gdzie jest potrzebna

Niektóre osoby korzystają z dodatkowej diagnozy psychologicznej. Jeśli jest to klinicznie wskazane, mogę zaproponować kwestionariusze oparte na dowodach lub ustrukturyzowane narzędzia diagnostyczne, aby lepiej zrozumieć wzorce osobowości, funkcjonowanie emocjonalne, ADHD, autyzm lub inne istotne czynniki. Diagnoza nigdy nie jest rutyną — proponuję ją tylko wtedy, gdy wnosi realną wartość kliniczną.

Podsumowania kliniczne po sesjach

Elementem mojej pracy, który wiele osób szczególnie ceni, jest osobiste podsumowanie kliniczne przekazywane po każdej sesji. Wykracza ono poza opis tego, o czym rozmawialiśmy: łączy wnioski psychologiczne, refleksje terapeutyczne i najważniejsze wątki sesji, dzięki czemu można kontynuować pracę między spotkaniami. Wiele osób opisuje je jako ważną część swojej drogi terapeutycznej — sposób na utrwalenie tego, czego się nauczyły, pogłębienie rozumienia siebie i śledzenie własnych postępów w czasie.

Terapia między sesjami

Terapia nie zaczyna się i nie kończy w ciągu pięćdziesięciu minut. Najważniejsze zmiany często dokonują się między sesjami. Zachęcam do refleksji, ćwiczeń praktycznych i dalszego obserwowania wzorców emocjonalnych w codziennym życiu. Celem nie jest po prostu lepsze samopoczucie w trakcie terapii — celem jest życie inaczej poza nią.

Dyrekcja kliniczna

Obok własnej pracy klinicznej pełnię funkcję założycielki i dyrektorki klinicznej International Psychology Clinic. Odpowiadam za standardy kliniczne praktyki, nadzoruję jakość opieki w całym interdyscyplinarnym zespole i osobiście wybieram każdego terapeutę, który do nas dołącza.

Nasz wspólny cel jest prosty: zapewnić uważną, opartą na dowodach i wrażliwą kulturowo opiekę psychologiczną każdej osobie, która przekroczy nasze progi.

Osobista uwaga

Życie i praca w Portugalii oraz w Niemczech głęboko ukształtowały to, jak rozumiem dobrostan psychiczny. Doświadczanie różnych kultur, języków i systemów opieki zdrowotnej umocniło moje przekonanie, że dobra terapia zaczyna się od autentycznej ciekawości, współczucia i szacunku dla wyjątkowej historii każdego człowieka.

Ponad dwadzieścia lat po pierwszym stażu klinicznym wciąż fascynuje mnie zdolność ludzi do zmiany. To przywilej móc towarzyszyć w tej drodze.