Anna Fernandes Lucas

Mon parcours professionnel

Ma carrière a commencé au Portugal, après un diplôme en psychologie clinique et de la santé. Peu après, j'ai suivi une formation professionnelle post-universitaire de 600 heures en psychologie clinique, psychothérapie et neuropsychologie, qui m'a donné des bases cliniques approfondies en évaluation, en psychothérapie et en rééducation neuropsychologique.

Mes premières expériences cliniques ont inclus une formation en psychiatrie à l'Hospital Júlio de Matos et la réhabilitation psychosociale d'adultes vivant avec une schizophrénie. Travailler dans ces contextes m'a appris quelque chose qui ne m'a plus quittée : les personnes ne sont jamais leur diagnostic. Derrière chaque diagnostic, il y a une histoire de vie.

Au cours des années suivantes, je me suis tournée vers la psychologie de l'éducation, accompagnant enfants, adolescents et familles, avec une spécialisation en haut potentiel, en évaluation psychologique et en développement émotionnel. En parallèle, j'ai travaillé en psychologie du travail, réalisant des évaluations psychologiques, des consultations en santé au travail et du recrutement.

Après mon installation en Allemagne, j'ai continué à exercer comme psychologue au sein des systèmes éducatif et de santé allemands, avant d'ouvrir mon cabinet privé puis de fonder l'International Psychology Clinic. Aujourd'hui, je partage mon temps entre la psychothérapie, l'évaluation psychologique, la supervision clinique et la direction d'une équipe internationale et pluridisciplinaire.

Ma philosophie thérapeutique

Je ne crois pas à une thérapie unique valable pour tous, et je ne crois pas que l'on puisse comprendre quelqu'un à travers ses seuls diagnostics. Les difficultés émotionnelles de chaque personne se développent dans le contexte de ses relations, de ses expériences, de sa personnalité et de son histoire de vie.

C'est pourquoi je ne commence jamais par demander « Quel diagnostic correspond à cette personne ? » Je demande plutôt : « Comment cette personne est-elle devenue celle qu'elle est aujourd'hui ? » Ce n'est qu'une fois cette histoire comprise qu'un véritable changement psychique peut commencer.

Ma façon de travailler

Mon travail est intégratif et scientifiquement fondé. Plutôt que de suivre une seule école de psychothérapie, je combine des approches fondées sur les preuves selon les besoins propres à chaque personne. Selon la situation, la thérapie peut s'appuyer sur :

• la thérapie des schémas — pour mettre au jour des schémas émotionnels profondément ancrés
• la thérapie centrée sur les émotions — pour approfondir la conscience et le traitement des émotions
• l'EMDR — pour traiter les traumatismes et les expériences douloureuses
• les thérapies cognitivo-comportementales (TCC)
• la psychologie de la santé

La thérapie commence par une évaluation psychologique complète de vos schémas émotionnels, de vos croyances et de votre vécu. Elle permet d'identifier les causes profondes de la souffrance et de définir un parcours thérapeutique personnalisé. Dans un cadre bienveillant et sans jugement, nous travaillons ensemble à reconnaître les schémas récurrents, à développer votre résilience émotionnelle et à renforcer les stratégies d'adaptation qui comptent le plus pour vous.

L'approche suit toujours la personne — jamais l'inverse.

Ce à quoi vous pouvez vous attendre

Un entretien gratuit de 15 minutes

Choisir son thérapeute est une décision importante. Si vous hésitez à entamer une thérapie, ou si vous vous demandez si je suis la bonne thérapeute pour vous, vous pouvez réserver un premier entretien gratuit de 15 minutes. Nous évoquons brièvement vos préoccupations, je réponds à vos questions et nous voyons si le courant passe avant de commencer.

Votre première séance

La première séance ne vise pas à donner des conseils immédiats. Elle vise à vous comprendre. Nous explorons vos préoccupations actuelles, votre histoire personnelle, vos relations importantes, les événements marquants de votre vie et les schémas émotionnels qui contribuent peut-être à vos difficultés. Cette évaluation complète permet d'adapter la thérapie à vous dès le départ.

Une évaluation psychologique lorsqu'elle est utile

Certaines personnes tirent bénéfice d'une évaluation psychologique complémentaire. Lorsque cela est cliniquement indiqué, je peux proposer des questionnaires validés ou des outils d'évaluation structurés afin de mieux comprendre les traits de personnalité, le fonctionnement émotionnel, un TDAH, un autisme ou d'autres facteurs pertinents. L'évaluation n'est jamais systématique — elle n'est proposée que lorsqu'elle apporte une réelle valeur clinique.

Des synthèses cliniques après les séances

Un aspect de ma pratique que beaucoup apprécient particulièrement est la synthèse clinique personnalisée remise après chaque séance. Elle va au-delà du simple compte rendu : elle réunit les apports psychologiques, les réflexions thérapeutiques et les thèmes clés de la séance, afin que vous puissiez poursuivre le travail entre les rendez-vous. Beaucoup la décrivent comme un élément important de leur parcours — une manière de consolider les acquis, d'approfondir la connaissance de soi et de suivre ses propres progrès dans la durée.

La thérapie entre les séances

La thérapie ne commence ni ne s'arrête au bout de cinquante minutes. Les changements les plus significatifs surviennent souvent entre les séances. J'encourage la réflexion, les exercices pratiques et l'observation continue des schémas émotionnels au quotidien. L'objectif n'est pas seulement de se sentir mieux pendant la thérapie — c'est de vivre autrement en dehors.

Direction clinique

Parallèlement à mon activité clinique, je suis fondatrice et directrice clinique de l'International Psychology Clinic. Je veille aux standards cliniques du cabinet, je supervise la qualité des soins au sein de notre équipe pluridisciplinaire et je choisis personnellement chaque thérapeute qui nous rejoint.

Notre objectif commun est simple : offrir à chaque personne qui pousse notre porte un accompagnement psychologique attentif, fondé sur les preuves et culturellement sensible.

Une note personnelle

Vivre et travailler au Portugal comme en Allemagne a profondément façonné ma manière de comprendre le bien-être psychique. Découvrir d'autres cultures, d'autres langues et d'autres systèmes de santé a renforcé ma conviction qu'une bonne thérapie commence par une curiosité sincère, de la compassion et du respect pour l'histoire singulière de chacun.

Plus de vingt ans après mon premier stage clinique, la capacité de changement des personnes continue de me fasciner. C'est un privilège d'accompagner ce chemin.