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Thérapie EMDR

Une thérapie fondée sur des preuves pour le trauma, l’ESPT et les souvenirs douloureux, recourant à la stimulation bilatérale pour aider le cerveau à retraiter.

Validé cliniquement

Anna Fernandes Lucas

Fondatrice et responsable clinique · Psychothérapeute (HeilprG)

Tout le contenu clinique de ce site est supervisé par Anna Fernandes Lucas, fondatrice de l'International Psychology Clinic à Munich.

À propos d'Anna

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie fondée sur des preuves, conçue pour aider à traiter et à guérir des expériences traumatiques, des souvenirs douloureux et des défis émotionnels. Développée à l’origine par Dr Francine Shapiro, l’EMDR est reconnue pour son efficacité dans le traitement de l’ESPT, de l’anxiété, de la dépression et d’autres difficultés.

Vous traversez peut-être

• Trauma unique ou complexe
• Anxiété, panique et phobies
• Négligence émotionnelle dans l’enfance
• Blocages de performance et de confiance

L'approche

L’EMDR utilise un protocole structuré en huit phases avec stimulation bilatérale (mouvements oculaires guidés, tapotements ou sons) pour aider le cerveau à retraiter les souvenirs « bloqués ». L’objectif est de réduire l’intensité émotionnelle des expériences passées et de remplacer les croyances négatives sur soi par des croyances adaptatives et valorisantes.