Approches
Les approches thérapeutiques sur lesquelles nous nous appuyons.
La plupart des gens cherchent une thérapie par problème, et non par méthode. Ces pages s'adressent aux personnes qui souhaitent comprendre les méthodes qui sous-tendent notre travail — et rendre notre formation transparente.
Psychothérapie intégrative
Une approche individualisée qui combine des méthodes issues de l'ensemble du champ, en fonction de vos besoins et de vos objectifs.
En savoir plus →Thérapie centrée sur les émotions
Une approche étayée par la recherche qui vous aide à accéder à l'expérience émotionnelle, à la comprendre et à la transformer.
En savoir plus →Thérapie des schémas
Une approche profonde et intégrative qui s'adresse aux schémas émotionnels durables enracinés dans les expériences précoces.
En savoir plus →Thérapie EMDR
Une thérapie fondée sur des données probantes pour le trauma et les souvenirs perturbants, qui recourt à la stimulation bilatérale pour aider le cerveau à les retraiter.
En savoir plus →Questions
Questions fréquentes
Quelle méthode thérapeutique me convient ?+
L'approche adaptée dépend de vos objectifs et de votre parcours. Après une première séance, nous vous proposons une méthode — souvent une combinaison d'EMDR, de thérapie des schémas, de thérapie centrée sur les émotions et d'approches intégratives.
Ces méthodes reposent-elles sur des données probantes ?+
Oui. L'EMDR, la thérapie des schémas et la thérapie centrée sur les émotions sont des approches reconnues et validées par la recherche, soutenues par des organismes professionnels internationaux.
À quoi sert l'EMDR ?+
L'EMDR est largement utilisé pour traiter les traumatismes et le TSPT, en aidant le cerveau à retraiter les souvenirs douloureux afin qu'ils paraissent moins envahissants.
Les méthodes peuvent-elles être combinées ?+
Oui — notre travail est intégratif : il puise dans plusieurs méthodes et les adapte à chaque personne, plutôt que d'appliquer un protocole figé.
Validé cliniquement
Anna Fernandes Lucas
Fondatrice et responsable clinique · Psychothérapeute (HeilprG)
Tout le contenu clinique de ce site est supervisé par Anna Fernandes Lucas, fondatrice de l'International Psychology Clinic à Munich.
À propos d'AnnaPrendre rendez-vous
Quand vous le souhaitez.
La plupart des patients commencent par une séance initiale de 50 minutes — en présentiel à Munich ou en ligne. La réservation prend moins de deux minutes.