Métodos
As abordagens terapêuticas em que nos apoiamos.
A maioria das pessoas procura terapia pelo problema, não pelo método. Estas páginas existem para quem quer compreender os métodos por detrás do trabalho — e para tornar a nossa formação transparente.
Psicoterapia Integrativa
Uma abordagem personalizada que combina métodos de várias correntes em função das suas necessidades e objetivos.
Saber mais →Terapia Centrada nas Emoções
Uma abordagem apoiada em investigação que ajuda a aceder, compreender e transformar a experiência emocional.
Saber mais →Terapia dos Esquemas
Uma abordagem profunda e integrativa que aborda padrões emocionais duradouros com origem em experiências precoces.
Saber mais →Terapia EMDR
Uma terapia baseada em evidência para o trauma e memórias perturbadoras, recorrendo a estimulação bilateral para ajudar o cérebro a reprocessar.
Saber mais →Perguntas
Perguntas frequentes
Qual o método de terapia certo para mim?+
A abordagem certa depende dos seus objetivos e história. Após uma sessão inicial, sugerimos um método — muitas vezes combinando EMDR, terapia do esquema, terapia focada nas emoções e trabalho integrativo.
Estes métodos são baseados em evidência?+
Sim. EMDR, terapia do esquema e terapia focada nas emoções são abordagens estabelecidas e apoiadas por investigação, reconhecidas por organismos profissionais internacionais.
Para que serve o EMDR?+
O EMDR é amplamente utilizado para trauma e PSPT, ajudando o cérebro a reprocessar memórias perturbadoras para que se tornem menos avassaladoras.
Os métodos podem ser combinados?+
Sim — o nosso trabalho é integrativo, recorrendo a vários métodos e adaptando-os a cada pessoa, em vez de aplicar um protocolo fixo.
Revisado clinicamente
Anna Fernandes Lucas
Fundadora e Diretora Clínica · Psicoterapeuta (HeilprG)
Todo o conteúdo clínico deste site é supervisionado por Anna Fernandes Lucas, fundadora da International Psychology Clinic em Munique.
Sobre a AnnaMarcar consulta
Quando estiver pronto.
A maioria das pessoas começa com uma sessão inicial de 50 minutos — presencialmente em Munique ou online. A marcação demora menos de dois minutos.