Yöntemler
Yararlandığımız terapi yaklaşımları.
İnsanların çoğu terapiyi yöntemiyle değil, sorunuyla arar. Bu sayfalar, çalışmanın ardındaki yöntemleri anlamak isteyen danışanlar için ve eğitimimizi şeffaf kılmak amacıyla vardır.
Bütünleştirici Psikoterapi
Gereksinimlerinize ve hedeflerinize göre, alanın farklı yaklaşımlarından yöntemleri birleştiren, kişiye özel bir yaklaşım.
Daha fazla oku →Duygu Odaklı Terapi
Duygusal deneyime erişmenize, onu anlamanıza ve dönüştürmenize yardımcı olan, araştırmayla desteklenen bir yaklaşım.
Daha fazla oku →Şema Terapisi
Erken yaşam deneyimlerine dayanan, uzun süreli duygusal örüntüleri hedef alan, derin ve bütünleştirici bir yaklaşım.
Daha fazla oku →EMDR Terapisi
Travma ve rahatsız edici anılar için, beynin bunları yeniden işlemesine yardımcı olmak üzere çift yönlü uyarımdan yararlanan, kanıta dayalı bir terapi.
Daha fazla oku →Sorular
Sıkça sorulan sorular
Hangi terapi yöntemi bana uygun?+
Doğru yaklaşım, hedeflerinize ve geçmişinize bağlıdır. İlk seansın ardından bir yöntem öneririz — genellikle EMDR, şema terapi, duygu odaklı ve bütüncül çalışmayı birleştirerek.
Bu yöntemler kanıta dayalı mı?+
Evet. EMDR, şema terapi ve duygu odaklı terapi, uluslararası mesleki kuruluşlarca tanınan, araştırmalarla desteklenen yerleşik yaklaşımlardır.
EMDR ne için kullanılır?+
EMDR, travma ve TSSB için yaygın olarak kullanılır; beynin sıkıntı veren anıları yeniden işlemesine yardımcı olarak bunların daha az bunaltıcı hissettirmesini sağlar.
Yöntemler birleştirilebilir mi?+
Evet — çalışmamız bütüncüldür: tek bir sabit protokol uygulamak yerine çeşitli yöntemlerden yararlanır ve bunları her kişiye göre uyarlar.
Klinik olarak incelendi
Anna Fernandes Lucas
Kurucu ve Klinik Sorumlusu · Psikoterapist (HeilprG)
Bu sitedeki tüm klinik içerik, Münih'teki International Psychology Clinic'in kurucusu Anna Fernandes Lucas tarafından denetlenmektedir.
Anna hakkındaRandevu alın
Siz hazır olduğunuzda.
Çoğu danışan, Münih'te yüz yüze veya çevrimiçi olarak 50 dakikalık bir ilk görüşme seansıyla başlar. Randevu almak iki dakikadan kısa sürer.