Yöntem
EMDR Terapisi
Travma ve rahatsız edici anılar için, beynin bunları yeniden işlemesine yardımcı olmak üzere çift yönlü uyarımdan yararlanan, kanıta dayalı bir terapi.
Klinik olarak incelendi
Anna Fernandes Lucas
Kurucu ve Klinik Sorumlusu · Psikoterapist (HeilprG)
Bu sitedeki tüm klinik içerik, Münih'teki International Psychology Clinic'in kurucusu Anna Fernandes Lucas tarafından denetlenmektedir.
Anna hakkındaGöz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR), bireylerin travmatik deneyimleri, rahatsız edici anıları ve duygusal zorlukları işlemesine ve bunlardan iyileşmesine yardımcı olmak için tasarlanmış, kanıta dayalı bir terapötik yaklaşımdır. İlk olarak 1980'lerin sonunda Dr. Francine Shapiro tarafından geliştirilen EMDR, TSSB, anksiyete, depresyon ve daha fazlasının tedavisindeki etkinliğiyle yaygın biçimde tanınır.
EMDR, rahatsız edici deneyimlerin beyinde "takılı" kalarak düzgün biçimde işlenmesini engelleyebileceği fikrine dayanır. Terapi, bu anılara güvenli ve kontrollü bir şekilde erişip onları yeniden işlemeye yardımcı olan sekiz aşamalı bir süreç kullanır. Çift yönlü uyarım — çoğu zaman yönlendirilmiş göz hareketleriyle — beynin REM uykusu sırasındaki doğal işleyişini taklit eder ve bu anıların duygusal yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olur.
Bir dizi seans boyunca, geçmiş deneyimlere bağlı olumsuz inançlar (ör. "Yeterince iyi değilim") çoğu zaman uyum sağlayıcı inançlara ("Ben yeterliyim") doğru dönüşür. Danışanlar sıklıkla daha iyi uyuduklarını, ilişkilerinde daha fazla orada olduklarını ve duyguları üzerinde yenilenmiş bir denetim duygusu yaşadıklarını bildirir.
Randevu alın
Siz hazır olduğunuzda.
Çoğu danışan, Münih'te yüz yüze veya çevrimiçi olarak 50 dakikalık bir ilk görüşme seansıyla başlar. Randevu almak iki dakikadan kısa sürer.