Anna Fernandes Lucas

Mesleki yolculuğum

Kariyerim, Klinik ve Sağlık Psikolojisi alanındaki lisans eğitimimin ardından Portekiz'de başladı. Kısa süre sonra Klinik Psikoloji, Psikoterapi ve Nöropsikoloji alanında 600 saatlik lisansüstü mesleki eğitimi tamamladım; bu eğitim bana değerlendirme, psikoterapi ve nöropsikolojik rehabilitasyon konularında ileri düzeyde klinik bir temel kazandırdı.

İlk klinik deneyimlerim arasında Hospital Júlio de Matos'ta aldığım psikiyatri eğitimi ve şizofreniyle yaşayan yetişkinlerle yürüttüğüm psikososyal rehabilitasyon çalışmaları vardı. Bu ortamlarda çalışmak bana o günden beri yanımdan ayrılmayan bir şey öğretti: insanlar asla tanılarından ibaret değildir. Her tanının ardında bir yaşam öyküsü vardır.

İlerleyen yıllarda çalışma alanımı eğitim psikolojisine genişleterek çocuklara, ergenlere ve ailelere destek verdim; üstün yetenek, psikolojik değerlendirme ve duygusal gelişim alanlarında uzmanlaştım. Bunun yanı sıra örgüt psikolojisi alanında çalışarak psikolojik değerlendirmeler, iş sağlığı görüşmeleri ve işe alım süreçleri yürüttüm.

Almanya'ya taşındıktan sonra Alman eğitim ve sağlık sistemleri içinde psikolog olarak çalışmayı sürdürdüm; ardından kendi özel muayenehanemi kurdum ve nihayetinde International Psychology Clinic'i hayata geçirdim. Bugün zamanımı psikoterapi, psikolojik değerlendirme, klinik süpervizyon ve uluslararası, çok disiplinli bir ekibi yönetmek arasında paylaştırıyorum.

Terapi anlayışım

Herkese uyan tek bir terapi olduğuna inanmıyorum; insanların yalnızca tanılar üzerinden anlaşılabileceğine de inanmıyorum. Her insanın duygusal zorlukları; ilişkileri, deneyimleri, kişiliği ve yaşam öyküsü bağlamında gelişir.

Bu nedenle işe hiçbir zaman "Bu kişiye hangi tanı uyuyor?" diye sorarak başlamam. Bunun yerine şunu sorarım: "Bu kişi bugün olduğu insana nasıl dönüştü?" Ancak bu öyküyü anladığımızda anlamlı bir psikolojik değişim başlayabilir.

Nasıl çalışıyorum

Çalışmam bütüncül ve bilimsel temellere dayanır. Tek bir psikoterapi ekolünü izlemek yerine, kanıta dayalı yaklaşımları her danışanın bireysel ihtiyaçlarına göre birleştiririm. Duruma göre terapi şunlardan yararlanabilir:

• Şema Terapi — derin köklü duygusal örüntüleri açığa çıkarmak için
• Duygu Odaklı Terapi — duygusal farkındalığı ve duyguların işlenmesini derinleştirmek için
• EMDR — travmayı ve örseleyici deneyimleri işlemek için
• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
• Sağlık Psikolojisi

Terapi, duygusal örüntülerinizin, inançlarınızın ve geçmiş deneyimlerinizin kapsamlı bir psikolojik değerlendirmesiyle başlar. Bu değerlendirme, sıkıntının kök nedenlerini belirlemeye ve kişiye özel bir terapi yolu oluşturmaya yardımcı olur. Destekleyici ve yargılamayan bir ortamda; yinelenen örüntüleri fark etmek, duygusal dayanıklılık geliştirmek ve sizin için en önemli baş etme stratejilerini güçlendirmek üzere birlikte çalışırız.

Yaklaşım her zaman kişiyi izler — asla tersi olmaz.

Neler bekleyebilirsiniz

Ücretsiz 15 dakikalık ön görüşme

Terapist seçmek önemli bir karardır. Terapinin size uygun olup olmadığından ya da doğru terapist olup olmadığımdan emin değilseniz, ücretsiz 15 dakikalık bir tanışma görüşmesi planlayabilirsiniz. Terapi başlamadan önce kısaca sizi zorlayan konuları konuşabilir, sorularınızı yanıtlayabilir ve birlikte çalışmanın size uygun olup olmadığını değerlendirebiliriz.

İlk randevunuz

İlk seans hemen tavsiye almakla ilgili değildir. Sizi anlamakla ilgilidir. Güncel sıkıntılarınızı, kişisel geçmişinizi, önemli ilişkilerinizi, yaşamınızdaki belirleyici olayları ve zorluklarınıza katkıda bulunuyor olabilecek duygusal örüntüleri birlikte ele alırız. Bu kapsamlı değerlendirme, terapinin en baştan itibaren size göre şekillenmesini sağlar.

Gerektiğinde psikolojik değerlendirme

Bazı danışanlar ek psikolojik değerlendirmeden yarar görür. Klinik olarak gerekli olduğunda; kişilik örüntülerini, duygusal işleyişi, DEHB'yi, otizmi veya diğer ilgili etkenleri daha iyi anlamak için kanıta dayalı ölçekler ya da yapılandırılmış değerlendirme araçları önerebilirim. Değerlendirme hiçbir zaman rutin değildir — yalnızca anlamlı bir klinik katkı sağladığında önerilir.

Seans sonrası klinik özetler

Çalışmamın danışanların özellikle değer verdiği yanlarından biri, her seansın ardından sunduğum kişiye özel klinik özettir. Bu özetler yalnızca konuşulanları aktarmakla kalmaz; psikolojik içgörüleri, terapötik değerlendirmeleri ve seansın ana temalarını bir araya getirir; böylece randevular arasında da çalışmayı sürdürebilirsiniz. Pek çok danışan bunları terapötik yolculuklarının önemli bir parçası olarak tanımlar — öğrenilenleri pekiştirmenin, kendini anlamayı derinleştirmenin ve zaman içindeki ilerlemeyi izlemenin bir yolu.

Seanslar arasında terapi

Terapi elli dakikanın içinde başlayıp bitmez. En anlamlı değişim çoğu zaman seanslar arasında gerçekleşir. Günlük yaşamda düşünmeyi, pratik alıştırmaları ve duygusal örüntüleri gözlemlemeyi sürdürmenizi desteklerim. Amaç yalnızca terapi sırasında daha iyi hissetmek değil — terapinin dışında farklı bir hayat yaşayabilmektir.

Klinik direktörlük

Kendi klinik çalışmamın yanı sıra International Psychology Clinic'in kurucusu ve klinik direktörüyüm. Kliniğin klinik standartlarını gözetir, çok disiplinli ekibimizdeki bakım kalitesini denetler ve kliniğe katılan her terapisti bizzat seçerim.

Ortak hedefimiz basit: kapımızdan giren her insana özenli, kanıta dayalı ve kültürel açıdan duyarlı bir psikolojik destek sunmak.

Kişisel bir not

Hem Portekiz'de hem Almanya'da yaşamak ve çalışmak, psikolojik iyi oluşu anlama biçimimi derinden şekillendirdi. Farklı kültürleri, dilleri ve sağlık sistemlerini deneyimlemek; iyi bir terapinin gerçek bir meraktan, şefkatten ve her insanın kendine özgü öyküsüne duyulan saygıdan doğduğu inancımı pekiştirdi.

İlk klinik stajımdan yirmi yıldan uzun süre sonra, insanların değişebilme kapasitesi beni hâlâ büyülüyor. Bu yolculuğa eşlik etmek bir ayrıcalık.