Yöntem
Şema Terapisi
Erken yaşam deneyimlerine dayanan, uzun süreli duygusal örüntüleri hedef alan, derin ve bütünleştirici bir yaklaşım.
Klinik olarak incelendi
Anna Fernandes Lucas
Kurucu ve Klinik Sorumlusu · Psikoterapist (HeilprG)
Bu sitedeki tüm klinik içerik, Münih'teki International Psychology Clinic'in kurucusu Anna Fernandes Lucas tarafından denetlenmektedir.
Anna hakkındaŞema Terapisi, bilişsel-davranışçı terapinin, bağlanma kuramının ve duygu odaklı çalışmanın ögelerini birleştiren bütünleştirici bir yaklaşımdır. Yinelenen ilişki güçlükleri, mükemmeliyetçilik, öz eleştiri, terk edilme korkuları ya da kronik boşluk gibi daha kısa terapilerde çözülmemiş, uzun süreli örüntülerde özellikle etkilidir.
Model, "şemaları" — kendimizi, başkalarını ve dünyayı nasıl gördüğümüzü etkileyen, çocuklukta oluşan duygusal kalıpları — tanımlar. Birlikte bu örüntüleri haritalandırır, nereden geldiklerini anlar ve etkilerini giderek gevşeten yeni duygusal deneyimler oluştururuz.
Şema Terapisi, daha derin ve daha uzun süreli bir çalışma isteyen danışanlar için uygundur — ancak dili ve araçları daha kısa terapilerde de yararlıdır.
Randevu alın
Siz hazır olduğunuzda.
Çoğu danışan, Münih'te yüz yüze veya çevrimiçi olarak 50 dakikalık bir ilk görüşme seansıyla başlar. Randevu almak iki dakikadan kısa sürer.