Methode
Schematherapie
Ein tiefgehender, integrativer Ansatz, der lang andauernde emotionale Muster mit Wurzeln in frühen Erfahrungen adressiert.
Fachlich geprüft
Anna Fernandes Lucas
Gründerin & klinische Leitung · Psychotherapeutin (HeilprG)
Alle klinischen Inhalte dieser Website werden von Anna Fernandes Lucas, Gründerin der International Psychology Clinic in München, fachlich verantwortet.
Über AnnaDie Schematherapie ist ein integrativer Ansatz, der Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie, der Bindungstheorie und der emotionsfokussierten Arbeit verbindet. Sie ist besonders wirksam bei langanhaltenden Mustern, die in kürzeren Therapien nicht gelöst werden konnten – etwa wiederkehrende Beziehungsschwierigkeiten, Perfektionismus, Selbstkritik, Verlassenheitsängste oder chronische Leere.
Das Modell identifiziert „Schemata" – emotionale Vorlagen, die in der Kindheit entstehen und beeinflussen, wie wir uns selbst, andere und die Welt sehen. Gemeinsam erfassen wir diese Muster, verstehen ihre Herkunft und schaffen neue emotionale Erfahrungen, die ihren Einfluss schrittweise lockern.
Die Schematherapie eignet sich für Klientinnen und Klienten, die eine tiefergehende, längerfristige Arbeit suchen – aber ihre Sprache und Werkzeuge sind auch in kürzeren Therapien nützlich.
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Die meisten Klient:innen beginnen mit einer 50-minütigen Erstgesprächs-Sitzung – persönlich in München oder online. Die Buchung dauert weniger als zwei Minuten.