In München
Angsttherapie in München
Angst ist einer der häufigsten Gründe, warum Menschen sich an uns wenden. In einer dynamischen Stadt wie München – mit den Anforderungen an Beruf, Familie und Identität – ist es normal, dass das Nervensystem überfordert wird. Die Therapie hilft Ihnen zu verstehen, worauf Ihre Angst reagiert, und gibt Ihnen Werkzeuge, um zu leben und zu arbeiten, ohne von ihr gesteuert zu werden.
Anzeichen, auf die zu achten ist
- Anhaltende Sorgen, rasende Gedanken oder Schwierigkeiten abzuschalten
- Schlafprobleme, Anspannung oder Erschöpfung
- Panikattacken, Phobien oder soziale Angst
- Vermeidung von Situationen, die früher zu bewältigen waren
- Leistungsangst in der Arbeit oder in Beziehungen
Wie wir arbeiten
Wir kombinieren emotionsfokussierte, schemabasierte und kognitive Methoden, ergänzt durch EMDR, wenn die Angst in vergangenen Erfahrungen verwurzelt ist. Viele Klientinnen und Klienten erleben innerhalb von 8–12 Sitzungen eine spürbare Veränderung.
Häufige Fragen
Wie lange dauert eine Angsttherapie üblicherweise?+
Viele Klientinnen und Klienten erleben innerhalb von 8–12 Sitzungen spürbare Veränderungen, tieferliegende oder langjährige Muster können jedoch von längerer Arbeit profitieren.
Brauche ich eine Diagnose, um zu beginnen?+
Nein. Sie können einfach kommen, weil Sie leiden. Wenn eine formelle Abklärung hilfreich ist, organisieren wir sie.
Diese Seite ist informierend. Sie ersetzt keine individuelle klinische Abklärung. Wenn Sie sich in einer Krise befinden, wählen Sie bitte 112 oder die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111.
Termin buchen
Wann immer Sie bereit sind.
Die meisten Klient:innen beginnen mit einer 50-minütigen Erstgesprächs-Sitzung – persönlich in München oder online. Die Buchung dauert weniger als zwei Minuten.