Tu te sens hors de contrôle ? Vivre avec le trouble de la personnalité borderline (TPB)

Le trouble de la personnalité borderline (TPB) n'est pas un défaut de caractère, c'est un trouble de la régulation émotionnelle. Les personnes atteintes de TPB éprouvent souvent des émotions intenses, des relations instables et un sens fragile de leur identité. Mais, au fond, il y a généralement une peur : « S'ils me connaissent vraiment, ils partiront. »

Au quotidien, cela peut se traduire par des oscillations entre l'idéalisation et la dévalorisation des personnes qui t'entourent, et par des réactions intenses au rejet, même lorsqu'il n'est qu'imaginé. Tu peux te sentir chroniquement vide ou incertain de qui tu es et, parfois, adopter des comportements impulsifs juste pour ressentir quelque chose, ou pour faire cesser la douleur.

Le TPB n'apparaît pas de nulle part. En thérapie, nous le faisons souvent remonter à des blessures émotionnelles précoces. Il peut naître d'une négligence ou d'un abus dans l'enfance, où tu devais deviner ce que les autres attendaient de toi et où tes propres sentiments semblaient ne pas compter. Il peut découler de soins instables, où l'on te remarquait quand tu pleurais mais où tu semblais disparaître quand tu étais silencieux. Et il peut faire suite à un rejet ou à une trahison précoces, après lesquels tu as appris à garder les gens près de toi même quand cela faisait mal.

Vivre avec un TPB signifie souvent se sentir un fardeau tout en étant terrifié à l'idée d'être seul, et traverser des sautes d'humeur qui semblent surgir de nulle part. Cela peut entraîner une culpabilité ou une honte profondes après des disputes ou des débordements émotionnels, et un fort désir de lien rapidement suivi de peur et de retrait.

De l'extérieur, tu peux paraître « très fonctionnel », mais à l'intérieur tu essaies constamment de ne pas t'effondrer.

En tant que psychologue, j'ai constaté que les personnes atteintes de TPB n'ont pas besoin d'être réparées. Elles ont besoin de validation, de stabilité et d'un espace pour guérir. Grâce à la thérapie des schémas, à l'EMDR et à un travail intégratif sur le traumatisme, nous pouvons comprendre tes déclencheurs émotionnels, retraiter les souvenirs qui ont façonné tes croyances fondamentales, développer des outils pour réguler tes émotions et reconstruire ton sens de toi-même de l'intérieur.

Imagine si tes sentiments avaient un sens, si tu pouvais faire confiance à tes relations et te faire confiance à toi-même, et si tu n'avais plus à vivre en mode de survie émotionnelle. Le TPB ne te définit pas. Tu n'es pas « trop », tu es une personne qui ressent profondément et qui a appris à survivre, et la guérison est possible.