Sentes que perdeste o controlo? Viver com a Perturbação de Personalidade Borderline (PPB)

A Perturbação de Personalidade Borderline (PPB) não é um defeito de carácter, é uma perturbação da regulação emocional. As pessoas com PPB sentem muitas vezes emoções intensas, relações instáveis e um sentido de identidade frágil. Mas, no fundo, existe quase sempre um medo: “Se me conhecerem mesmo, vão-se embora.”

No dia a dia, isto pode significar oscilar entre idealizar e desvalorizar as pessoas à tua volta e reagir intensamente à rejeição, mesmo quando ela é apenas imaginada. Podes sentir-te cronicamente vazio ou inseguro acerca de quem és e, por vezes, ter comportamentos impulsivos só para sentir alguma coisa, ou para fazer a dor parar.

A PPB não surge do nada. Em terapia, costumamos remontá-la a feridas emocionais precoces. Pode nascer de negligência ou abuso na infância, em que tinhas de adivinhar o que os outros precisavam de ti e os teus próprios sentimentos pareciam não importar. Pode vir de cuidados instáveis, em que alguém reparava em ti quando choravas, mas parecias desaparecer quando estavas em silêncio. E pode seguir-se a uma rejeição ou traição precoce, depois da qual aprendeste a manter as pessoas por perto, mesmo quando isso doía.

Viver com PPB significa muitas vezes sentir-se um fardo e, ao mesmo tempo, ter pavor de ficar sozinho, e atravessar oscilações de humor que parecem surgir do nada. Pode trazer culpa ou vergonha profundas depois de discussões ou explosões emocionais, e um forte desejo de ligação seguido rapidamente de medo e afastamento.

Por fora, podes parecer alguém “que funciona muito bem”, mas por dentro estás sempre a tentar não te desmoronar.

Como psicóloga, vi que as pessoas com PPB não precisam de ser “consertadas”. Precisam de validação, estabilidade e um espaço para sarar. Através da Terapia dos Esquemas, do EMDR e do trabalho integrativo sobre o trauma, podemos compreender os teus gatilhos emocionais, reprocessar as memórias que moldaram as tuas crenças centrais, desenvolver ferramentas para regular as emoções e reconstruir o teu sentido de identidade de dentro para fora.

Imagina se os teus sentimentos fizessem sentido, se pudesses confiar nas tuas relações e confiar em ti próprio, e se já não tivesses de viver em modo de sobrevivência emocional. A PPB não te define. Não és “demais”, és uma pessoa que sente profundamente e que aprendeu a sobreviver, e a cura é possível.