Cinq signes discrets de surcharge émotionnelle

Quand les gens imaginent une surcharge émotionnelle, ils pensent généralement à un effondrement — des larmes, la panique, l’incapacité de fonctionner. Mais lorsque les signes bruyants apparaissent, les signes plus discrets sont en général là depuis un certain temps. Apprendre à repérer les signes discrets est l’une des choses les plus utiles que la thérapie puisse offrir.

Quelques tendances à surveiller : un rétrécissement des choses qui vous procurent du plaisir ; le sentiment insidieux que tout est une obligation ; la difficulté à prendre de petites décisions ; de petites interactions qui pèsent plus lourd qu’auparavant ; et une forme particulière d’irritabilité qui vous surprend, parce qu’elle ne correspond pas à l’importance que vous accordez réellement aux choses.

Ce ne sont pas un diagnostic. C’est une invitation à prêter attention.