Fünf leise Anzeichen emotionaler Überlastung

Wenn Menschen sich emotionale Überlastung vorstellen, stellen sie sich meist einen Zusammenbruch vor – Tränen, Panik, Funktionsunfähigkeit. Doch wenn die lauten Anzeichen eintreffen, sind die leiseren meist schon eine Weile da. Die leisen Anzeichen wahrzunehmen, ist eine der nützlichsten Fähigkeiten, die die Therapie bieten kann.

Einige Muster, auf die zu achten lohnt: eine Verengung der Dinge, die Ihnen Freude bereiten; das schleichende Gefühl, dass alles eine Pflicht ist; Schwierigkeiten, kleine Entscheidungen zu treffen; das Empfinden, dass kleine Interaktionen schwerer wiegen als früher; und eine besondere Art von Reizbarkeit, die Sie überrascht, weil sie nicht zu dem passt, wie sehr Ihnen die Sache tatsächlich am Herzen liegt.

Das sind keine Diagnosen. Es ist eine Einladung, hinzuschauen.