Anna Fernandes Lucas

Parcursul meu profesional

Cariera mea a început în Portugalia, după absolvirea studiilor de Psihologie Clinică și a Sănătății. La scurt timp am finalizat o formare profesională postuniversitară de 600 de ore în psihologie clinică, psihoterapie și neuropsihologie, care mi-a oferit o bază clinică avansată în evaluare, psihoterapie și reabilitare neuropsihologică.

Experiența mea clinică timpurie a inclus formarea în psihiatrie la Hospital Júlio de Matos și reabilitarea psihosocială a adulților care trăiesc cu schizofrenie. Munca în aceste contexte m-a învățat ceva ce m-a însoțit de atunci: oamenii nu sunt niciodată diagnosticul lor. În spatele fiecărui diagnostic se află o poveste de viață.

În anii următori mi-am extins activitatea spre psihologia educațională, sprijinind copii, adolescenți și familii și specializându-mă în supradotare, evaluare psihologică și dezvoltare emoțională. În paralel am lucrat în psihologia organizațională, realizând evaluări psihologice, consultații de medicina muncii și recrutare.

După mutarea în Germania am continuat să profesez ca psiholog în sistemul educațional și de sănătate german, înainte de a-mi deschide cabinetul privat și de a fonda, în cele din urmă, International Psychology Clinic. Astăzi îmi împart timpul între psihoterapie, evaluare psihologică, supervizare clinică și coordonarea unei echipe internaționale multidisciplinare.

Filosofia mea terapeutică

Nu cred într-o terapie identică pentru toți și nu cred că oamenii pot fi înțeleși doar prin diagnostice. Dificultățile emoționale ale fiecărei persoane se dezvoltă în contextul relațiilor, experiențelor, personalității și istoriei sale de viață.

De aceea nu încep niciodată cu întrebarea „Ce diagnostic i se potrivește acestei persoane?” Întreb, în schimb: „Cum a ajuns această persoană să fie cine este astăzi?” Doar după ce înțelegem această poveste poate începe o schimbare psihologică semnificativă.

Cum lucrez

Munca mea este integrativă și fundamentată științific. În loc să urmez o singură școală de psihoterapie, combin abordări bazate pe dovezi în funcție de nevoile individuale ale fiecărui client. În funcție de situație, terapia poate apela la:

• Terapia schemelor — pentru a scoate la lumină tipare emoționale adânc înrădăcinate
• Terapia centrată pe emoții — pentru a aprofunda conștientizarea și procesarea emoțiilor
• EMDR — pentru a procesa traumele și experiențele dureroase
• Terapia cognitiv-comportamentală (TCC)
• Psihologia sănătății

Terapia începe cu o evaluare psihologică cuprinzătoare a tiparelor dumneavoastră emoționale, a convingerilor și a experiențelor trecute. Aceasta ajută la identificarea cauzelor profunde ale suferinței și la stabilirea unui parcurs terapeutic personalizat. Într-un cadru susținător, lipsit de judecată, lucrăm împreună pentru a recunoaște tiparele recurente, a construi reziliență emoțională și a întări strategiile de adaptare care contează cel mai mult pentru dumneavoastră.

Abordarea urmează întotdeauna persoana — niciodată invers.

La ce vă puteți aștepta

O convorbire introductivă gratuită de 15 minute

Alegerea unui terapeut este o decizie importantă. Dacă nu sunteți sigur(ă) că terapia este potrivită pentru dumneavoastră sau că eu sunt terapeutul potrivit, puteți programa o convorbire introductivă gratuită de 15 minute. Discutăm pe scurt preocupările dumneavoastră, vă răspund la întrebări și stabilim împreună dacă ne potrivim, înainte ca terapia să înceapă.

Prima dumneavoastră ședință

Prima ședință nu este despre a primi sfaturi imediate. Este despre a vă înțelege. Explorăm împreună preocupările actuale, istoricul personal, relațiile importante, evenimentele semnificative de viață și tiparele emoționale care pot contribui la dificultățile dumneavoastră. Această evaluare cuprinzătoare permite ca terapia să fie adaptată dumneavoastră încă de la început.

Evaluare psihologică atunci când este potrivită

Unii clienți beneficiază de o evaluare psihologică suplimentară. Atunci când este indicată clinic, pot recomanda chestionare validate științific sau instrumente structurate de evaluare, pentru a înțelege mai bine tiparele de personalitate, funcționarea emoțională, ADHD-ul, autismul sau alți factori relevanți. Evaluarea nu este niciodată o rutină — o recomand doar atunci când aduce o valoare clinică reală.

Rezumate clinice după ședințe

Un aspect al practicii mele pe care mulți clienți îl apreciază în mod deosebit este rezumatul clinic personalizat oferit după fiecare ședință. Acesta depășește simpla descriere a celor discutate: integrează observații psihologice, reflecții terapeutice și temele-cheie ale ședinței, astfel încât să puteți continua să prelucrați munca între întâlniri. Mulți îl descriu ca pe o parte importantă a parcursului lor terapeutic — o modalitate de a consolida ceea ce au învățat, de a-și aprofunda înțelegerea de sine și de a-și urmări progresul în timp.

Terapia între ședințe

Terapia nu începe și nu se termină în cincizeci de minute. Cele mai semnificative schimbări se petrec adesea între ședințe. Încurajez reflecția, exercițiile practice și observarea în continuare a tiparelor emoționale în viața de zi cu zi. Scopul nu este doar să vă simțiți mai bine în timpul terapiei — ci să trăiți altfel în afara ei.

Direcția clinică

Pe lângă activitatea mea clinică, sunt fondatoarea și directoarea clinică a International Psychology Clinic. Răspund de standardele clinice ale cabinetului, supervizez calitatea îngrijirii în întreaga noastră echipă multidisciplinară și aleg personal fiecare terapeut care ni se alătură.

Scopul nostru comun este simplu: să oferim o îngrijire psihologică atentă, bazată pe dovezi și sensibilă cultural fiecărei persoane care ne trece pragul.

O notă personală

Faptul că am trăit și am lucrat atât în Portugalia, cât și în Germania mi-a modelat profund felul în care înțeleg starea de bine psihologică. Experiența unor culturi, limbi și sisteme de sănătate diferite mi-a întărit convingerea că o terapie bună începe cu o curiozitate sinceră, cu compasiune și cu respect pentru povestea unică a fiecărei persoane.

La mai bine de douăzeci de ani după primul meu stagiu clinic, capacitatea oamenilor de a se schimba continuă să mă fascineze. Este un privilegiu să însoțesc acest drum.